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Sinto medo de coisas simples como: medo de ratos, doenças, etc...
Não gosto que me questionem muito, porque fico ansioso diante de coisas novas ou quando as coisas não dão certo.
Gaguejo ou dou riso nervoso, quando alguém me pergunta sobre algo, e, também fico vermelho.
Tem vezes que fico paralisado de medo.
Em emergências, sou um desastre, fico paralisado, não escuto, não vejo, não falo.
Entro em pânico numa situação de medo.
Tenho medo, mas não sei do que.
Receio que alguma coisa terrível vai acontecer, mas não consigo imaginar o que seja.
Tenho medo de perseguições e castigo.
Gostaria de acabar com tudo, não tenho muita vontade de continuar a viver.
Tenho medo de ficar louco e ser internado uma instituição.
Tenho medo de fazer uma besteira, que normalmente não faria.
Como responsável, fico preocupadíssimo quando os outros não chegam em casa ou não telefonam.
Não durmo enquanto os filhos não chegam em casa, seja qual for a hora.
Fico tão preocupado pelo bem estar de algumas pessoas, que atrapalho a vida deles.
Tomo decisões, mas costumo voltar atrás, por não confiar que julguei a situação de forma correta.
Acho que perturbo as pessoas com tantas perguntas, mas não sei usar a informação que recebo.
É fácil para as pessoas me tirarem do caminho que tracei.
Não consigo optar por uma coisa ou outra, não consigo tomar decisões.
Sinto que perdi muitas oportunidades por causa de vacilações.
Mudo de humor sem saber porque, posso ser bem ou mau humorado dentro de pouco espaço de tempo.
Quando acordo de manhã, parece que nem dormi, sinto minha cabeça cansada.
Quando inicio meu trabalho, parece que esqueço do cansaço.
Minha lentidão física, colabora para não iniciar o trabalho.
Estou deprimido e sei porque e agora os outros sabem.
Eu me decepciono facilmente quando surgem dificuldades inesperadas.
Às vezes, nem as coisas boas conseguem me motivar.
Não confio que qualquer tratamento vá me ajudar.
Costumo perder a esperança/ fé, quando uma coisa de ruim me acontece.
Já perdi a fé, mas acredito que há uma luz no fim do túnel.
Quero ir para frente no trabalho, mas fico desanimado, porque não sei que direção devo ir.
Estou um pouco deprimido, porque as coisas não estão tão bem pra mim, quanto para os outros.
Sei que tenho talento e capacidade, mas não consigo canaliza-los.
Atualmente distraio-me facilmente, sendo difícil concentrar-me.
Atualmente sonho de olhos abertos, fugindo do presente.
Atualmente não me interesso pelos assuntos do dia-a-dia.
Atualmente meus pensamentos ficam ligados ao passado, como se uma âncora me segurasse lá.
Atualmente costumo viver no passado relembrando os bons tempos.
Atualmente penso como seria bom apagar os momentos maus do passado.
Atualmente já desisti de lutar, já entreguei os pontos e só espero pelo pior acontecer.
Atualmente sinto-me conformado com a vida que tenho, não me esforçando para melhorar.
Atualmente pouco me importa o que possa acontecer, sinto-me decepcionado com pessoas e circunstâncias.
Atualmente não me sinto capaz de realizar atividades físicas, mentais ou emocionais.
Atualmente sinto-me exausto devido a um problema pessoal (ou doença).
Atualmente um enorme cansaço me impede de cumprir tarefas ou desfrutar de coisas boas.
Atualmente sinto-me invadido por pensamentos que vão e voltam.
Atualmente sofro de insônia em função de pensamentos que vão e voltam.
Atualmente fico repetindo em pensamentos, acontecimentos desagradáveis.
Atualmente sinto-me coberto por uma nuvem preta, sem saber o porquê.
Atualmente sinto-me deprimido e triste sem entender o porquê.
Atualmente sinto-me muito triste e em seguida esta tristeza desaparece rapidamente como veio.
Atualmente vejo-me repetindo as mesmas circunstâncias passadas cometendo os mesmos erros.
Atualmente sinto-me fracassado em várias coisas.
Atualmente sinto que voltei à estaca zero.
Mantenho distância das pessoas, sentindo-me autossuficiente.
As pessoas quando me veem pela primeira vez, acham-me orgulhoso e arrogante.
Fico sozinho porque às vezes parece que as outras pessoas não são tão capazes quanto eu.
Tenho me sentido impaciente e irritado.
Preciso trabalhar sozinho, porque fico irritado com o trabalho lento dos outros.
Vivo a mil por hora sem saborear o presente momento.
Estou muito preocupado comigo mesmo, sempre falando dos meus problemas para os outros.
As pessoas evitam conversar comigo, pois sou acusado de só falar sobre meus problemas.
Na minha infância faltou-me afeto, atenção e carinho.
Escondo meus problemas e tristezas atrás de um sorriso e aparente alegria.
Tenho ingerido bebidas alcoólicas ou usado drogas para me manter bem.
Sinto dificuldade para respirar, ou tenho digestão difícil, como se tivesse um estreitamento na garganta ou estômago.
Parece que o tempo inteiro estou só ajudando os outros.
Abro mão de muitas vontades e necessidades em função das vontades e necessidades dos outros.
Tenho dificuldade de dizer “NÃO”, caso isto aconteça, sinto-me culpado.
Parece que estou entrando numa fase nova da minha vida.
Tenho dificuldades para entender as diferentes fases da minha vida: gravidez, menopausa, adolescência, falta de interesse sexual.
Sinto que alguém está me desejando mal.
Desconfio dos motivos e intenções dos outros.
Fico extremamente nervoso e agressivo, podendo ser vingativo.
Sou ciumento e às vezes invejo os outros.
Tenho pouca confiança em mim mesmo, sentindo-me inferior aos outros.
Não executo minhas ideias por medo de falhar.
Não acredito que tenho qualquer talento ou capacidade, por isso não gasto tempo tentando.
Sinto-me devendo alguma coisa e pedindo desculpas a todas as pessoas.
Raramente sinto que realizei minhas tarefas adequadas, acho que poderia ter feito melhor.
Sinto ter muitas responsabilidades, não sabendo por onde começar.
Minhas tarefas às vezes me parecem sem solução, porque não tenho flexibilidade suficiente para encontrar novas saídas.
Frequentemente abuso de minhas forças, prejudicando minha saúde física
Não aguento mais, nada me resta fazer.
Sinto um profundo desespero, como se a vida estivesse pesada demais.
Eu não consigo fazer nada para melhorar este momento, nem ninguém.
As perdas e traumas do meu passado doem demais.
Ainda não consigo suportar uma perda ou acontecimento passado.
Tenho dificuldades de livrar-me dos fatos e sentimentos desagradáveis do passado.
Guardo muitas magoas e ressentimentos passados.
Não sinto reconhecimento das pessoas pelos meus atos passados.
Sinto-me injustiçado por pessoas e circunstâncias.
Sempre termino minhas tarefas mesmo que no final de minhas forças.
Abro mão das minhas necessidades em função de muito trabalho e responsabilidade.
Geralmente adoeço nos dias de meu lazer ou minhas férias.
Sinto-me sujo, impuro e envergonhado diante das pessoas ou circunstâncias.
Tenho medo de contaminar-me, limpando-me com exagero.
Tenho medo de demonstrar minhas emoções, imaginando que elas possam ser indignas.
Sinto que aqueles que amo e projeto, não me dão valor em algumas circunstâncias.
Desde criança quando quero alguma coisa recorro a truques e manobras para alcançar.
Sou possessivo com as pessoas que amo, imaginando que sei o que é melhor para elas.
Tento convencer os outros sobre minhas opiniões políticas, religiosas ou ideológicas.
Parece que meus pensamentos não param, sempre criando ideias e formas de soluções.
Quase não consigo relaxar diante de tanto empenho e pensamentos.
Gostaria de dominar todas as situações, esperando obediência dos outros.
Quando chego a extremos, sinto-me as vezes mandão e controlador.
Quando mais jovem sempre liderava em situações de crise.
Sou crítico e intolerante comigo e com os outros.
Incomodo-me com sons, cheiros e luzes.
Frequentemente, enxergo as fraquezas e erros dos outros.
Meus valores morais, sociais e religiosos são rígidos, porque fui educado com muita autoridade.
Sou severo comigo mesmo, castigando-me com frequência.
Sinto como se os outros tivessem que seguir o meu exemplo.
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